Ikke alle våre medlemmer har anledning til å delta på felles seremoni. Derfor har vi laget denne forenklede varianten som du enkelt kan gjøre hjemme – alene eller sammen med de du ønsker. Seremonien er inspirert av Lomen, Lom måne, og dens egenskaper: drømmer, håp, ønsker, healing, beskyttelse, magi, urkraft, selvtillit, trofasthet, syn, offervilje og harmoni med omgivelsene.

Forberedelse

Finn en krukke eller et glass til å ha vann i.

Les litt om Lomen og dens egenskaper (se liste over).

Velg et sted i rommet/hagen hvor du kan være i ro.

Innendørs variant

1. Klargjøring av rommet

Rydd opp i området hvor du skal være.

Tenk på dette som ditt hellige rom – du kan sette frem noen små ting som betyr noe for deg, for eksempel en stein, et bilde eller et lys.

Sett krukken med vann på et bord ved siden av deg.

2. Velkomst og introduksjon

Sett deg ned og ta noen dype pust.

Tenk på Lomen og dens egenskaper – drømmer, håp, ønsker, beskyttelse og healing.

Si til deg selv: Velkommen til mitt hellige rom. Jeg er her for å koble meg til Lomen og dens krefter.

3. Rensing

Hell litt vann i hendene dine og vask ansiktet forsiktig.

Tenk på at vannet renser deg for det gamle og gir plass til det nye.

4. Åpning av sirkelen

Stå opp eller sitte stille.

Tenk deg at du tegner en sirkel rundt deg selv (du kan også gå rundt i rommet hvis du vil).

Si til deg selv: Jeg åpner sirkelen og inviterer inn Lomen og dens krefter.

5. Seremonien starter

Sett deg ned og lukk øynene.

Tenk på dine drømmer, håp og ønsker.

Tenk deg at du er som lomen på vannet – du glir stille inn i følelsene dine.

Tenk deg at du er en pil med et nebb av lom – du finner veien til målet ditt.

Spill litt rolig musikk eller bruk en tromme-app hvis du vil ha lyd i bakgrunnen.

Hold hendene over krukken med vann og tenk på at vannet fanger opp dine ønsker og drømmer.

6. Lukking av sirkelen

Takk Lomen for at du var med.

Tenk deg at du lukker sirkelen rundt deg.

Hell litt vann i hendene dine igjen og vask ansiktet for å runde av.

7. Sosial del (frivillig)

Inviter gjerne noen til å være med etterpå.

Spis noe godt, prat, le, eller hør på musikk sammen.

‍

Utendørs variant

1. Klargjøring av området

Finn et rolig sted i hagen eller i naturen.

Rydd bort løv eller greiner hvis du vil.

Sett krukken med vann på bakken eller på en stein.

2. Velkomst og introduksjon

Ta noen dype pust og lukk øynene.

Hør på lydene rundt deg.

Si til deg selv: Velkommen til mitt hellige rom utenfor. Jeg er her for å koble meg til Lomen og naturen.

3. Rensing

Hell litt vann i hendene og vask ansiktet.

Tenk på at vannet renser deg for det gamle.

4. Åpning av sirkelen

Gå rundt i en sirkel (eller tenk deg at du tegner en sirkel rundt deg).

Si til deg selv: Jeg åpner sirkelen og inviterer inn Lomen og naturens krefter.

5. Seremonien starter

Sett deg ned på bakken.

Tenk på dine drømmer, håp og ønsker.

Tenk deg at du er som lomen på vannet – du glir stille inn i følelsene dine.

Tenk deg at du er en pil med et nebb av lom – du finner veien til målet ditt.

Hold hendene over krukken med vann og tenk på at vannet fanger opp dine ønsker og drømmer.

Bruk tromme eller musikk hvis du vil.

6. Lukking av sirkelen

Takk Lomen og naturen for at du var med.

Tenk deg at du lukker sirkelen rundt deg.

Hell litt vann i hendene dine igjen og vask ansiktet for å runde av.

7. Sosial del (frivillig)

Inviter gjerne noen til å være med etterpå.

Spis noe godt, prat, le, eller hør på fuglesang sammen.

‍