Ikke alle våre medlemmer har anledning til å delta på våre offentlige seremonier, men det er fullt mulig å gjennomføre en enkel og meningsfull seremoni hjemme. Her finner du en forenklet versjon som kan utføres alene, enten innendørs eller utendørs, slik at du fortsatt kan knytte deg til fellesskapet, intensjonene og kraften i seremonien – uansett hvor du er.

Nedenfor finner du to enkle varianter av seremonien: én for innendørs bruk og én for utendørs. Begge kan gjennomføres alene og krever ingen forkunnskaper.

‍

Innendørs seremoni

Forberedelser:

Finn et rolig sted hvor du ikke blir forstyrret.

Rydd området og tenn et stearinlys (symboliserer det hellige bålet).

Ta frem tre små biter mat (f.eks. tørket frukt, nøtter eller brød) som symboliserer elghjertet.

‍

Seremoniforløp

Velkomst og intensjon: Sett deg ned, lukk øynene og kjenn på intensjonen: kraft, oppvåkning, visdom.

Rensing: Pust dypt inn og ut noen ganger. Se for deg at du slipper tak i stress og uro.

Åpning av det hellige rommet: Si høyt eller inni deg: “Dette rommet er nå et hellig sted for min seremoni.”

Tromming/lyd: Slå lett på en tromme, bordplate eller bruk en app med trommelyd i 1-2 minutter.

‍

Symbolsk handling:

Hold de tre matbitene i hendene.

Tenk på tre verdener: fortid (forfedre), nåtid (deg selv), fremtid (etterkommere/visjoner).

Si en kort bønn eller takk for hver bit.

Legg én bit ved lyset (ofring til ilden), én på et fat (ofring til åndene), og spis den siste (for å motta kraft).

Bevegelse: Strekk armene opp, snu deg sakte rundt og se deg omkring for å “få oversikt”.

Avslutning: Takk for opplevelsen, blås ut lyset og si: “Seremonien er avsluttet.”

‍

‍

Utendørs seremoni

Forberedelser:

Finn et trygt sted ute, gjerne i naturen.

Rydd et lite område og lag en liten steinsirkel eller bruk et bål (dersom det er tillatt og trygt).

Ta med tre små biter mat (f.eks. tørket kjøtt, frukt eller nøtter).

‍

Seremoniforløp

Velkomst og intensjon: Sett deg ned, kjenn på naturen rundt deg og formuler din intensjon.

Rensing: Pust dypt, rist lett på kroppen for å “riste av deg” hverdagens tanker.

Åpning av rommet: Si: “Dette stedet er nå et hellig rom for min seremoni.”

Tromming/lyd: Slå på en tromme, stein eller trestamme, eller klapp hendene rolig.

‍

Symbolsk handling:

Hold de tre matbitene i hendene.

Tenk på tre verdener: underverden (røtter/forfedre), denne verden (deg selv), oververden (visjoner/ånd).

Si en takk for hver bit.

Legg én bit i bålet eller på bakken (ofring til ilden), én under en stein eller i gresset (ofring til åndene), og spis den siste.

Bevegelse: Reis deg, strekk armene mot himmelen, snu deg sakte rundt og se deg omkring.

Avslutning: Takk naturen, si: “Seremonien er avsluttet.”

‍

Tips til begge versjoner

Bruk det du har tilgjengelig – det viktigste er din intensjon.

Vær åpen for det som skjer, og følg din egen rytme.

Etter seremonien kan du ta deg tid til å skrive ned tanker eller følelser, eller bare nyte en stille stund.

‍

‍