Ikke alle våre medlemmer har muligheten til å være med på våre offentlige seremonier. Derfor har vi laget denne forenklede seremonien som du selv kan holde innendørs eller utendørs.

‍

Passer for hage, veranda, gårdsplass eller i naturen.

Forberedelser:

Bær (friske eller frosne)

Solbærsirup (eller annen mørk bærsaft)

Vann

Gryte som tåler bål

Tromme eller rytmeinstrument (valgfritt)

Enkle redskaper for å tenne et lite, trygt bål (eller stormkjøkken om ild ikke er mulig)

Tepper eller stoler for deltakerne

Gjennomføring:

Klargjør stedet – Velg et trygt bålsted. Rydd og legg til elementer som blomster eller lyslykter for stemning.

Velkomst – Samle alle, forklar kort om bærmånen og intensjonene (healing, styrke, glede osv.).

Rensing – Bruk salvie, røkelse, vannsprut med urter, eller enkel håndbevegelse for symbolsk rensing.

Åpning av sirkel – Stå i ring, alle tar tre dype pust. Seremonileder erklærer rommet som hellig.

Tenning av bål (eller stormkjøkken) – Legg fokus på ilden som transformasjonssymbol.

Lade bærene – Alle holder sine bær i hendene mens de sender gode intensjoner. Tromming kan støtte prosessen.

Koke drikken – Legg bær, vann og solbærsirup i gryten på bålet. Hold en felles stille stund mens det koker.

Drikke – Del i små kopper. Ta imot drikken i stillhet, smak og kjenn på symbolikken.

Delingsrunde – De som vil, kan dele tanker eller følelser.

Lukke sirkelen – Takk ilden, jorden, bærene og hverandre. Avslutt med et felles ord eller sang.

Sosial stund – Nyt resten av bærene, småprat, spill musikk eller ha felles tromming.

‍

🌙 Forenklet Bærmåne-seremoni – INNENDØRS

Passer for stue, kjøkken eller et eget rom.

Forberedelser:

Bær (friske eller frosne)

Solbærsirup eller mørk bærsaft

Vann

Gryte og kokeplate

Tromme/rytmeinstrument (valgfritt)

Stearinlys eller LED-lys for å representere "den hellige flammen"

Stol eller puter i sirkel

Gjennomføring:

Klargjør rommet – Rydd, sett frem lys, pynt med bær, blader eller blomster.

Velkomst – Kort introduksjon og opplesing av intensjonene.

Rensing – Bevege en røkelsespinne rundt, eller bruk imaginær rensing (be alle puste ut det gamle).

Åpning av sirkel – Alle holder hender eller visualiser en lysring som omkranser gruppen.

Tenne "bålet" – Tenn lys på midten for å symbolisere flammen.

Lade bærene – Deltakere holder bærene i hendene, legger inn energi/intensjoner. Lett tromming eller stillhet.

Koking – Legg bær, vann og solbærsirup i gryten. Når det koker, sett fokus på drikken som energibærer.

Drikke sammen – Del i små kopper, drikk i stillhet et lite øyeblikk.

Felles deling – Åpen runde for refleksjoner.

Lukke sirkelen – Slukk lysene sakte, alle takker hverandre og intensjonene.

Sosial del – Småprat, spis rester av bærene eller lytt til musikk.

💡 Tips til begge versjoner

Har du ikke tromme, kan du bruke klapping, rasler eller mobilapp med trommelyder.

Hvis du er alene, kan du likevel holde hele seremonien — bare stillhet og bevissthet er nok.

Du kan tilpasse intensjonene til hva som føles mest relevant akkurat denne kvelden.

‍