Sjamanistisk tromming og rasling er som hjerterytmen og pusten til en urgammel verden – de pulserer under alt liv, åpner dører til andre virkeligheter og bærer stemmen av sjelen i rytmisk språk. Gjennom tidene har mennesker fra vidstrakte deler av verden brukt trommen og raslen for å komme i kontakt med sine indre krefter, forfedrene, naturen og åndeverden. De vibrerende rytmene fungerer som en magnet som trekker oss inn i en dypere kontakt med det mystiske, usynlige og nemlig kraftfulle. I denne artikkelen skal du få kjenne på både historien, variasjonene og magien som ligger i sjamanistisk tromming og rasling – og du skal få konkrete øvelser som gjør det levende for deg.

Forestill deg et rolig bål i skumringen. Rundt bålet sitter personer i stillhet, og snart begynner trommerytmen å slå. Slagene er rolige, jevne, nesten som hjerteslag. Denne rytmen virker nesten hypnotisk, og langsomt glir sinnet inn i en slags drømmetilstand der verden støvsuges for støy. Hver eneste trommeslag er som et anker som drar deg dypere inn i din indre, ukjente reise. Dette er kjernen i sjamanistisk tromming – et sterkt kraftfelt skapt av lyd som forandrer tid, rom og bevissthet.

Men trommens magi er ikke universell i formen. Ulike tradisjoner bringer sine egne rytmiske språk og karakterer til trommehjertet.

I den samiske tradisjonen har vi runebommen med sin egen takt – ikke bare ett jevnt slag, men et bølgende mønster som stiger og synker som en pust. Trommerytmen følger gjerne fortellinger eller joik, og skaper en levende samtale mellom utøver og ånder, slik at reisen får en flyt som beveger seg som vinden gjennom skog og fjell. Det er en musikk i sjamanens ferd som ikke bare følger rytmen, men veves sammen med kroppens egen puls.

Sibiriske og arktiske tradisjoner har en rik palett av rytmer; noen ganger raske, kraftfulle og eksplosive, andre ganger myke og nesten hviskende. Disse rytmene skapes med respekt for de åndene som skal møtes og den intensjon som ligger i reisen. Her er trommen både energi og kommunikasjon, et redskap for å tilkalle krefter eller bringe ro.

I Amerika, Afrika og Sør-Amerika finner vi tradisjoner som ikke alltid har en streng rytmisk takt. Her kan trommelydene ligne regnets drypp, vinden som visker gjennom trærne eller et dyrs skritt. Rytmene er ofte mer frie, noen ganger improviserte, og speiler naturens egen uforutsigbarhet og livskraft. Disse rytmene inviterer til dans, ekstase og fellesskap, og gir rom for at siste spontanitet og kraft får blomstre.

Raslen, som kan lages av skjell, steiner, frø eller metall, tilfører et annet lag i ritualet. Den bærer lydene av vind og bevegelse, legger til mysteriet i trommens rytme. Raslingen kaster energi som forstyrrer stagnasjon, rister løs det gamle og inviterer det nye. Den er en rytmisk samtale med naturens ånder og en magisk katalysator i helbredelsesprosessen.

I sum er trommen og raslen hjertet og pulsen i sjamanismen, uansett stilart. De er ikke bare instrumenter, men nøkler som åpner indre verdener, skaper rytmiske broer mellom mennesker og ånder, og leder helbredelse og transformasjon.

Praktiske øvelser – finn din tromme og rasle

‍

Lytt til sjamanistiske trommerytmer

Søk fram og lytt til ulike trommelyder fra sjangre som samisk runebom, sibirsk tromming og afro-sjamanistiske rytmer.

Merker du forskjeller i hvordan kroppen responderer? Hva kaller på deg?

‍

Lag din egen rasle

Finn små naturmaterialer (frø, småstein, skall) og plasser dem i en liten pose eller lag en enkel rasle av naturlige materialer.

Rist den mens du lar tankene flyte fritt. Legg merke til hvordan lyden beveger energien rundt deg.

‍

Kjerne-trommeøvelse: Jevn puls

Om du har tromme, slå jevnt ca. 4 slag i sekundet i 5–10 minutter uten å endre rytmen.

Observer hvordan bevisstheten forandres, hvordan det føles å bli båret av rytmen.

‍

Pustende trommeøvelse etter samisk stil

Prøv å la rytmen bølge opp og ned, som å ta dype åndedrag.

Start rolig, bli sterkere i midten, og ro ned til slutt.

‍

Healing med tromme og rasle

Kombiner trommen og raslen mens du visualiserer at du sender lys og energi til et bestemt område i kroppen eller energifeltet.

Prøv å aksentuere rytmen med raslen for å løse opp blokkeringer.

‍

Rytmisk samspill

Spill tromme med en venn som bruker rasle, eller bytt på instrumentene.

Lek med hvordan de to rytmene påvirker hverandre og rommet rundt.

Å dykke inn i trommens og raslens verden er å våkne til en urgammel kraft som bor i rytmen. Det er en vei til å lytte bedre – til både deg selv, naturen, og skjulte åndelige dimensjoner. La trommens slag bli hjerteslagene i din sjamanistiske praksis, og raslingens lyd din ledsager på reisen inn i helbredelse og magi.

Eventyret i rytmenes verden venter. Ta trommen i hånden, lytt til stillheten før slaget, og la rytmen lede deg.

‍

Hvis du satte pris på artikkelen, blir vi veldig glad for en liten Vipps-donasjon til 99687 – det hjelper oss å lage mer innhold

‍