Foto: Ylva Jonsson

Å bygge sitt eget alter er en av de mest personlige og kreative handlingene du kan gjøre innen sjamanistisk praksis. Alteret er ikke bare en fysisk samling av gjenstander – det er et levende midtpunkt, et bindeledd mellom deg, dine forfedre, naturen, elementene og alle de usynlige hjelperne du søker kontakt med. Uansett om du har et dedikert rom til din praksis eller et lite hjørne i stuen, kan alteret bli et kraftsenter i hverdagen din: et sted for bønn, meditasjon, takk, forvandling eller helbredelse.

‍

Den første invitasjonen – å sanse behovet for et alter

Alt begynner ofte med et vagt savn eller en intuisjon. Du ønsker å skape en plass i hjemmet der det hellige livet får vokse frem midt i det hverdagslige. Kanskje har du kjent på dragningen når du har sett eldgamle steinaltere i naturen, eller du har misunt de små familiealterene du har sett på reiser – overdådige eller beskjedne, men alltid med en varm og levende tilstedeværelse.

I sjamanismen representerer alteret et bilde på universet i miniatyr: en bro mellom den synlige og usynlige verden. Når du bygger og bruker alteret, hedrer du forfedrene, elementene, de åndelige hjelperne og hele livets syklus. Samtidig gir det rom for ditt eget hjerte – og får deg til å føle deg båret og forbundet, uansett hvor du er på livsveien.

‍

Hvordan bygge ditt eget alter

Å bygge alteret starter med bevissthet – og med respekt. Spør deg selv: «Hva ønsker jeg at dette alteret skal være i livet mitt?» Noen alter brukes først og fremst til bønn, andre til healing, noen til feiring av årshjul og naturens svingninger, mens andre kan være åpne rom for samtaler med forfedre eller åndelige veiledere.

‍

1. Finn stedet

Velg et fredelig og tilgjengelig sted, et sted som føles riktig for deg, der du kan være uforstyrret og tilstede. Det kan være en egen hylle, et nattbord, en vinduskarm, eller et bord i et hjørne. Om du har mulighet til å plassere alteret slik at det har utsikt mot naturen, vil mange oppleve det som spesielt givende. Husk at alteret kan forandres og flyttes i takt med dine behov.

2. Velg underlag og ramme

Noen legger et vakkert stoff, et sjal, en duk eller et skinn som underlag. Dette markerer alteret som et spesielt område. Andre bruker en treplate, en steinhelle eller til og med en utskåret plate med symboler. Dette rammer inn alteret og gir det identitet.

3. Samle gjenstander – symbolverdenens språk

Nå begynner den virkelige skapergleden. Å samle og finne gjenstander til alteret er et arbeid i både indre og ytre sansning. Det er ikke nødvendigvis mengden som teller, men kvaliteten på kontakten med hver ting du velger. Pust rolig og la intuisjonen lede deg når du velger hva du vil ha med.

‍

‍

Forfedrene

Forfedre – både nære og fjerne – bærer med seg røtter, visdom og beskyttelse. Du kan plassere bilder, en liten figur, kanskje en stein fra hjemstedet deres eller andre familiearvestykker på alteret. Hvert objekt blir en bro til dem som har gått før deg, og gir en følelse av støtte og kontinuitet.

‍

De fire vindene og de fire retningene

I sjamanistiske tradisjoner representerer de fire vindene (eller himmelretningene) balanse og åndelig navigasjon. Du kan bruke steiner, fjær, pinner, skjell eller små symboler plassert i de fire himmelretningene på alteret – nord, øst, sør og vest. Hver retning forbindes med et element, en kraft eller en type visdom. Noen lager et «hjul» på alteret for å visualisere dette.

‍

Mor jord og far himmel

Mor jord representeres gjerne med en skål med jord, en stein, en plante, frø eller noe annet fra bakken. Dette gir næring, stabilitet og fruktbarhet til både alteret og deg selv. Far himmel – den åpne, beskyttende og inspirerende energien over oss – kan symboliseres med en fjær, krystall, vindspill, eller bare et symbol som peker oppover.

‍

Hjertet

Hjertet – din kjærlighet, din bevissthet, din flamme – kan ha sin egen plass. Du kan bruke en stein i form av et hjerte, et bilde, en liten kopp vann, eller noe som minner deg om kjærlighet, vennlighet eller personlig mot. Mange åpner alteret ved å legge sin høyre hånd over denne plassen før de åpner eller lukker ritualet sitt.

‍

Ilden

Ilden har vært sentrum i seremonier i titusener av år. På alteret kan dette være et stearinlys, et telys, en røkelsespinne eller (om du praktiserer ute) et lite bål. Ild symboliserer transformasjon, lidenskap, vilje og nærvær av ånd. Husk alltid på brannsikkerhet – aldri la levende lys eller røkelse brenne uten tilsyn, og ha alltid slokkemulighet tilgjengelig.

‍

Guder, gudinner, ånder og kraftdyr

Hvis du føler tiltrekning til bestemte guder eller gudinner, kan du plassere små figurer, ikoner eller bilder av dem på alteret. Kanskje et bilde eller en liten skulptur av en hjelper du har møtt på trommereise. Kraftdyr – den åndelige energien fra dyr du har bånd til – kan representeres med smykker, figurer, fjær, tegninger eller utskjæringer. Noen bruker bilder de har funnet, gaver fra naturen eller ting de selv har laget for å ære sine hjelpere.

‍

Andre elementer

Vann (i en liten skål), symboler for luft (fjær, drage), planter, blomster, krystaller, perler, matgaver, offergaver, bønner eller dikter – la kun fantasien og intuisjonen sette begrensningen. Husk at alt skal plasseres med respekt og hensikt.

‍

Å innvie alteret – et bånd mellom deg og det hellige

Når du har samlet og plassert gjenstandene på alteret, er det viktig å innvie stedet. Dette er øyeblikket hvor alteret ikke bare blir en samling symboler, men et levende, hellig rom med sin egen energi. Innvielsen kan skje på mange måter, men nøkkelen er bevissthet, respekt og intensjon.

Sett deg foran alteret, gjerne i et rolig øyeblikk. Tenn et lys eller røkelsespinne (husk brannsikkerhet), og åpne hjertet. Ta noen dype pust. Du kan si høyt: «Jeg innvier dette alteret til mitt arbeid med forfedre, himmel og jord, de fire vindene og mitt hjerte. Måtte dette være et sted for kontakt, healing og visdom.» Berør hver gjenstand og anerkjenn hvilke kvaliteter eller krefter de representerer. Be eventuelt de åndelige hjelperne dine velsigne stedet.

Mange bruker vann fra en bekk eller regn til å skvette symbolsk over alteret – eller du kan strø blomsterblader eller urter på gjenstandene. Føl etter i kroppen når du kjenner at innvielsen er fullført: ofte vil rommet føles roligere, mer fokusert eller «tyngre» av nærvær.

I ettertid bør du alltid behandle alteret med respekt. Alteret er nå et hellig sted hvor du når som helst kan søke ro, styrke og forbindelse.

‍

Å gjøre alteret levende – daglig bruk

Alteret er ikke statisk – det skal brukes, pusses, forandres og holdes levende. Det er i det daglige møtet styrken ligger: Ikke bare å se på alteret, men bruke det. Noen bruker alteret hver morgen for å sette intensjon for dagen, andre går dit når de søker trøst, svar eller inspirasjon. Det er plass for bønn, takk, ofringer, meditasjon og feiring.

Ved å tenne et lys om morgenen inviterer du ilden inn i dagen og minner deg selv på din indre glød. Du kan plassere noe på alteret som symboliserer dagen som skal komme, eller legge fra deg noe du vil forvandle – et brev, en stein, eller et symbol på en utfordring.

Når du søker råd eller støtte, kan du sette deg ned ved alteret, holde i en gjenstand (en stein fra forfedrene, en krystall, en figur av et kraftdyr), lukke øynene og puste dypt. Kanskje føler du tilstedeværelse fra ånder eller forfedre, eller du får svar gjennom hjertet.

Høytider, årstidsskifter, livsoverganger og store hendelser i livet kan markeres ved å pynte alteret med blomster, mat, symboler fra naturen eller andre spesielle objekter. På denne måten blir alteret en kontinuerlig påminnelse om livets flyt og forandring – og gir deg ro og forankring selv i de mest krevende tider.

‍

Den viktige oppmerksomheten – stelle, ære, fornye

Stell av alteret gir energi tilbake. Når du støver av gjenstandene, ordner eller fornyer dem, mediterer, takker eller velsigner – bygger du opp et reservoar av nærvær og intensjon. Mange kjenner seg styrket bare ved å hvile blikket på alteret i et stresset øyeblikk.

Hvis noe på alteret ikke lenger føles riktig, kan du høflig takke og fjerne det – og kanskje legge det tilbake til naturen, gi det videre eller brenne det i et ritual. Det viktigste er at alteret speiler hvem du er akkurat nå, og det du vil vokse inn i.

‍

Praktiske øvelser

‍

Velg sted og underlag for alteret

Finn et fredelig sted i hjemmet eller ute hvor du kan være i fred.

Legg en duk, et skinn eller annet underlag for å markere området.

‍

Samle symboler og gjenstander

Ta med noe som representerer forfedrene dine (foto, stein, arvestykke).

Plasser symboler for de fire vindene/retningene (fjær, steiner, skjell etc.) mot nord, øst, sør og vest.

Finn noe som bærer Mor jords energi (jord, stein, plante) og Far himmel (fjær, krystall).

Sett et objekt for hjertet i sentrum (krystall, vannskål, hjerteformet stein).

Plasser ild (lys, telys) – husk brannsikkerhet!

Tilføy gjenstander/symboler for guder, gudinner, ånder og kraftdyr.

Suppler etter ønske med vannskål, blomster, offergaver, bønner, alterduk og smykker.

‍

Innvie alteret ditt

Tenn lys eller røkelse, pust dypt og tilkall forfedre, elementene, ånder og hjelpere.

Si en innvielsesbønn eller sett en klar intensjon for alteret: «Måtte dette være et sted for kontakt, healing og visdom.»

Berør alle gjenstander og anerkjenn hva de står for. Skvett gjerne litt vann over alteret eller strø blomsterblader for å velsigne stedet.

‍

Å åpne og bruke alteret

Tenn lys eller røkelse (slukk alt etter bruk – brannsikkerhet!).

Henvend deg til forfedrene, elementene og hjelperne – si takk, be om støtte eller sett intensjon for dagen.

Hold i en gjenstand, mediter eller lytt til stillheten.

Gi små ofringer eller gaver ved spesielle anledninger (mat, urter, blomster).

‍

Stell og forny alteret

Fjern støv, bytt blomster eller symboler etter sesong, forny intensjonene.

Bytt ut ting du ikke lenger føler tilknytning til.

La alteret speile din indre reise og livets rytmer.

‍

Ritualer og markeringer

Marker årshjul, nymåne eller andre høytider med pynt og spesielle objekter.

Bruk alteret til spesielle anledninger: healingritualer, overgangsriter, feiringer, takksigelser eller sorg.

‍

Respekt og tilstedeværelse

Anerkjenn alteret som et hellig sted – bruk det med ærbødighet.

Bruk noen minutter hver dag til å sitte i stillhet ved alteret, la det styrke din forbindelse til hjertet og det levende universet.

Brannsikkerhet

Slukk alltid levende lys når du forlater rommet.

Hold brennbare materialer unna flammen.

Ha vann eller slukker tilgjengelig om du tenner bål eller mange lys.

‍

Et alter er aldri ferdig, aldri likt to ganger. Det vokser og beveger seg i takt med ditt liv, din spiritualitet og forholdet til verden rundt deg. Noen alter blir rike og bugnende, andre enkle og nesten nakne. Det viktigste er at alteret er bygget med intensjon og respekt. Bruk intuisjonen, hjertet og kreativiteten. Gjør det til et speil på din indre vei og på forbindelsen til det store felleskapet: forfedre, himmel, jord, vindene, ilden – og alt levende.

Når du står ved alteret, står du også midt i livets sirkel – og lar magien, stillheten og den usynlige verden ledes inn i hverdagen din.

Hvis du satte pris på artikkelen, blir vi veldig glad for en liten Vipps-donasjon til 99687 – det hjelper oss å lage mer innhold

‍

‍