I sjamanistisk tradisjon forstås virkeligheten som tredelt: den øvre verden – stedet for høyere ånder og kosmisk visdom, den midtre verden – vårt våkne, fysiske, men også magiske hverdagsplan, og den nedre verden – et dypt og kraftfullt rike der sjamanen finner sine røtter, kraftkilder og urgamle allierte. Når man begynner sin sjamanistiske ferd, er det gjerne den nedre verden man besøker først. Ikke fordi den er viktigere enn de andre, men fordi den ofte gir et solid fundament: kontakt med kraftdyr, forfedrekrefter og selve livskraftens kilde.

Den nedre verden er på ingen måte et "helvete" eller et sted for straff, slik navnet kan antyde i vestlig kultur. I stedet er det et trygt og rikt åndelig landskap – jordvarmt, levende og bærende. Den forbindes med symboler som røtter, huler, elver, store steiner eller portåpninger i naturen. Her ligger kraftkilder som har vært med menneskeheten siden tidenes morgen.

Å reise dit er som å fare ned i jordens hjerte og møte visdommen som ligger skjult under tankenes støy. Her kan du finne ditt kraftdyr, få råd fra naturens eldste ånder og hente styrke til healing og personlig transformasjon.

‍

Trommereisen som nøkkel

For å nå den nedre verden må du mestre trommereisen – selve verktøyet sjamanen bruker for å reise mellom verdener. Enten du slår på din egen tromme, eller lytter til et ferdig lydspor, vil trommen åpne en indre port. Lyden og rytmen virker som et «kjøretøy» for bevisstheten – du glir gradvis ut av det vanlige tankemønsteret og inn i en tilstand der den åndelige geografien blir synlig.

Før du starter din første reise, setter du en klar intensjon. Det kan være å møte kraftdyret ditt, å hente styrke til en utfordring, eller bare å utforske landskapet for å bli kjent. Intensjonen er ditt kompass i den åndelige reisen og hjelper deg å holde fokus.

‍

Å gå inn i den nedre verden

Mange opplever at inngangen til den nedre verden viser seg som en åpning i naturen: en hule, en revne i fjellet, en stor rotåpning under et tre, et hull i bakken eller en steinblokk du kan «stige gjennom». Denne porten leder til en tunnel, trapp eller et naturlig passasje, gjerne med en følelse av å bevege seg stadig dypere.

Når du kommer ut på den andre siden, åpenbarer landskapet seg – kanskje en frodig underjordisk skog badet i grønt lys, en stor grotte fylt av krystaller, eller en stille strand under en mørk himmel. Her er det du kan møte dine hjelpere: kraftdyr, åndelige lærere eller naturånder som ønsker å arbeide med deg.

Disse møtene er ofte symbolske, men samtidig sterkt følelsesmessige. Et dyr kan komme til deg og vise sin styrke, eller du kan bli ledet til en gjenstand eller et sted som har betydning for healing eller innsikt. Din oppgave er å ta imot – observere, lytte og kommunisere med respekt.

Å vende tilbake

Når det er tid for å vende hjem, takker du de vesener og krefter du har møtt. Deretter går eller følger du stien tilbake samme vei som du kom. Du lar trommens rytme føre deg tilbake til kroppen, og gir deg selv noen minutter i stillhet for å lande helt.

Etter reisen anbefales det å skrive ned alt du husker – detaljer, følelser, symboler, beskjeder – for å bevare opplevelsen og kunne tolke den bedre senere.

Den nedre verden er et sted du kan vende tilbake til igjen og igjen. Hver gang kan den gi deg nye lag av visdom, styrke og helbredelse, og den blir ofte et personlig åndelig hjem for sjamanen.

‍

Praktiske øvelser – første reise til den nedre verden

‍

Forberedelse

Finn et rolig sted der du ikke blir forstyrret.

Ha tromme eller et lydspor med jevn rytme . Hodetelefoner anbefales for å lukke ute ytre lyder, noen synes også at det hjelper med skjerf eller sovemaske over øynene.

Legg deg ned eller sitt behagelig. Lukk øynene og ta noen dype pust.

‍Sett intensjon

Formuler klart og enkelt hva du ønsker med reisen: «Jeg ønsker å møte mitt kraftdyr» eller «Jeg ønsker å hente styrke fra den nedre verden».

Visualiser inngangen

Se for deg en åpning i naturen – en tunnel, hule, rotåpning eller lignende.

Begynn reisen med å «gå inn» og følge stien nedover.

‍Utforsk landskapet

Når du kommer frem, se deg om og kjenn på atmosfæren.

Møter du dyr eller vesener, hils med respekt. Still spørsmål, be om råd, og lytte til svarene.

Ta imot kraft og visdom

Tillat deg å motta gaver, symboler eller budskap.

Minn deg selv på at alt som kommer har en hensikt, selv om forståelsen kan komme senere.

Avslutning og retur

Når du hører trommens tilbakekallingsrytme, takk for møtet og følg stien tilbake.

Kjenn deg inn i kroppen, pust dypt, og åpne øynene.

Integrer opplevelsen

Skriv ned alt du husker.

Reflekter: Hvordan kan dette du har opplevd hjelpe deg i livet?

‍

Ikke bli fortvilet om du ikke får det til første gangen. Det kan ta litt tid og noen forsøk. Husk også at inntrykk kan komme som kjappe bilder, lukter, følelser, smaker. Ikke alle ser det som en klar film.

Hvis du satte pris på artikkelen, blir vi veldig glad for en liten Vipps-donasjon til 99687 – det hjelper oss å lage mer innhold

‍

‍